5 beneficios de un día de descanso (para ti y tu matrimonio)

¿Recuerdas cuando solías reunirte y hablar durante horas?

¡Parecía haber tanto tiempo ininterrumpido en las reuniones! Horas para pasar el rato en un parque, hacer una maratón de películas o pasar la noche en un restaurante. ¿No son esos largos tiempos de unión cómo nos enamoramos?

Para mí, esos momentos fueron algunos de los más memorables y vinculantes. Cuando salíamos, encontrábamos mucho tiempo para simplemente ser. Éramos nosotros mismos. Nos abrazamos, reímos y hablamos durante horas. Compartimos nuestros miedos, luchas, esperanzas y sueños. Creo que gran parte de esa conexión proviene del tiempo libre que hicimos en nuestros horarios para pasar el uno con el otro.

Todavía podemos tener esa conexión en nuestro matrimonio, y tú aún puedes tenerla en el tuyo.

Todo se reduce a programar tiempo libre con su cónyuge, haciendo tiempo para descansar. Por «descanso» me refiero a crear un espacio vacío sin reuniones, sin tareas, sin eventos urgentes que atender. Tú y tu esposo necesitan tiempo para ser simplemente.

Aquí hay 5 razones por las que debe incluir tiempo de inactividad, descanso o espacio en blanco con su cónyuge en su horario semanal:

1. Te sentirás más conectado.

Te sentirás más conectado con tu cónyuge porque tendrás espacio para compartir lo que ha estado en tu corazón y mente. Claro, siempre encontramos una manera de hablar sobre las facturas y las próximas fiestas para prepararnos. Pero, ¿con qué frecuencia encontramos tiempo para compartir dónde estamos espiritualmente o qué ha estado pesando en nuestros corazones la semana pasada?

2. ¡Tu cuerpo lo necesita!

Todos sabemos que el descanso es fundamental para nuestro bienestar. La falta de descanso puede derivar en todo tipo de problemas de salud. No estamos destinados a estar en movimiento el 100% del tiempo.

3. ¡Tu vida no es una lista de tareas pendientes y tampoco lo es tu cónyuge!

Tómese un tiempo para disfrutar verdaderamente el momento presente. Esto puede ser una verdadera lucha para mí porque planear no hacer nada a menudo se siente como fallar en un mundo de go-go-go. Tengo que recordarme constantemente que la vida no es solo un montón de tareas.

4. No estarás tan estresado.

El tiempo de descanso te permite dejar de lado las tareas y recordar lo que es importante: la persona que tienes delante. Te sentirás rejuvenecido después de descansar, lo que reducirá tus niveles de estrés. El espacio libre te permite desconectar, y todos lo necesitamos.

5. El juego hace más llevadero el trabajo.

Reír juntos y disfrutar del tiempo libre es refrescante y reparador. Cuando has estado emocionalmente lleno, eres capaz de hacer más mental y físicamente.

Cuando mi esposo y yo planeamos incluir el descanso en nuestro horario, nuestras semanas son mucho más tranquilas. Así que lo desafío a que hable con su cónyuge hoy sobre pasar tiempo libre juntos para simplemente disfrutar de la compañía del otro.

Di no a las tareas, eventos y trabajo por un rato y di sí a tu cónyuge.

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