6 clases de ejercicios para probar este otoño

Entre el helado de especias de calabaza, los lattes y las galletas, sabemos muy bien que esta temporada está llena de azúcar. Lo que significa una cosa, tenemos que ser intencionales para asegurarnos de hacer nuestros entrenamientos. Entonces, nuestro equipo probó algunos estudios populares y los reunió en esta lista de 6 clases de ejercicios para probar este otoño.

1. Funcionamiento de precisión en Equinoccio

Precision Running es una de las clases grupales más populares de Equinox, ¡y por una buena razón! Es el único entrenamiento de 50 minutos completamente basado en cinta rodante que hemos realizado, y es una excelente manera de quemar una tonelada de calorías en un corto período de tiempo. Las velocidades se basan en su tiempo personal de relaciones públicas y la mayoría de las clases se basan en intervalos, ¡así que también son aptas para principiantes! Asistir a clases regulares puede aumentar tu resistencia y capacidad cardiovascular, por lo que es perfecto para corredores experimentados que también buscan mejorar sus tiempos de carrera.

2. volante

Cuando realiza un curso de entrenamiento, nos enfocamos en la experiencia y Flywheel definitivamente le brinda uno que se queda con usted incluso cuando el curso ha terminado. Lo que separa a Flywheel de otros estudios de ciclismo es la posibilidad de participar en «Torqboard», donde puedes acumular puntos y ver cómo te clasificas frente al resto de la clase en la parte delantera del estadio. ¡Estas puntuaciones se pueden rastrear en su cuenta, junto con otras estadísticas para mantenerlo motivado! Una vez que se apagan las luces, suena la música y tus zapatos hacen clic en la bicicleta, ¡la energía alimentada por ti, el instructor y todos en la sala es inigualable! Este estudio de ciclismo indoor de 45 minutos te enseña que eres tu propia competencia y que la única forma de mejorar es «Never Coast».

foto por @hanroseb

3. 9Ronda kickboxing

Si tienes un horario ocupado o trabajas en horarios irregulares, ¡9round es el entrenamiento perfecto para ti! Se basa en un circuito, lo que significa que comienza una nueva ronda cada 3 minutos. No hay horarios de lecciones estructurados, ¡simplemente pase cuando tenga tiempo y puede participar en cualquier momento! El entrenamiento se compone de 9 series de 3 minutos y, en última instancia, dura 30 minutos, por lo que es la sesión de sudor rápida perfecta para comenzar justo después o antes del trabajo, o incluso durante la hora del almuerzo. Pero ten cuidado, sudarás. Es una combinación de kickboxing y cardio, por lo que cada movimiento está diseñado para acelerar tu corazón en solo 3 minutos. No se preocupe por la dificultad de los movimientos, ya que los entrenadores lo guiarán a través de cada ronda y trabajarán con usted para mostrarle cómo completar cada circuito. ¿La mejor parte? ¡va tan rápido! Si eso suena difícil, ¡recuerde que puede hacer cualquier cosa durante 3 minutos! Nos encanta 9round para un entrenamiento rápido guiado por un entrenador para cualquier persona que busque incluir fácilmente un entrenamiento regular en su apretada agenda.

Foto por @mags.helbin

4. El taller (MDR)

No se deje engañar por la música alegre y la decoración rosa y blanca… este estudio tiene que ver con los negocios. Vimos a algunos de nuestros influencers favoritos de Los Ángeles entusiasmados con The Studio (MDR) y decidimos dar un salto de fe y subirnos a su mega viejo para un entrenamiento de cuerpo completo en este elegante estudio inspirado en el pilates y el método Lagree. Después de una clase, digamos… nos sentimos mal en lugares a los que no sabíamos que teníamos acceso. La energía en la sala no solo fue edificante durante los 50 minutos, sino que nos enseñó que cada segundo que tenemos que hacer, cada movimiento cuenta. Junto con su mantra «Míralo, siéntelo, vívelo», otro mantra a seguir al hacer esta clase es «Siente la sacudida» porque si no te sacudes mientras mantienes estos movimientos, entonces no funciona. ! ¡Esta clase que nos enseñó a prestar atención a nuestro cuerpo y nuestra forma fuera del entrenamiento!

foto por @estudiomdr

5. La experiencia del patio de recreo (PGX) en Equinoccio

Las clases de PGX están limitadas a las ubicaciones de Equinox con una instalación en la azotea, ¡pero esta clase es muy divertida! Los miembros se dividen en equipos y alternan entre estaciones de cardio y pesas. La mayoría de las estaciones están basadas en socios, por lo que es una clase divertida para tomar con un amigo o SO Espere sudar: ¡esta clase no es para los débiles de corazón! Te sentirás desafiado todo el tiempo y saldrás sintiendo una gran satisfacción por el esfuerzo que dejaste en el césped.

6. Habitación roja en Campamento de entrenamiento de Barry

Si eres como nosotros, escuchas «Barry’s Bootcamp» (o cualquier cosa con la palabra «bootcamp» para el caso) y estás un poco aterrorizado. Estamos aquí para decirte que este curso fue todo menos aterrador. Reservar tus clases en línea o en la aplicación es un proceso extremadamente sencillo, que te permite elegir exactamente dónde te sientes más cómodo en la Sala Roja. Desde el momento en que entras, te recibe el personal súper cálido y amable que está allí para responder cualquier pregunta que puedas tener. Desde allí, pasas a la habitación roja. PD: esa iluminación roja hace que todos se vean explosivos, ¡así que adelante y tómate una selfie! Barry’s ofrece cinco clases diferentes cada semana con especial atención a partes específicas del cuerpo y se enfoca en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, pasando de secuencias en la caminadora a ejercicios de piso. Sí, te sacarán de tu zona de confort, pero también te sentirás como si estuvieras en la cima del mundo. ¿Mencionamos que puedes pedir tu batido en la aplicación antes de la clase y estará listo cuando termines? Grandeza del siguiente nivel.

Foto por @barrysbootcamp


¿Listo para mudarse? Sí, nosotros también lo pensamos. Queremos saber qué clases de entrenamiento ha decidido probar, ¡háganoslo saber a continuación!

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