Como un golfista experto que examina su campo en busca de bunkers y peligros, debemos analizar nuestro futuro. Sus relaciones con su cónyuge, familia y amigos serán mucho mejores si examina su viaje con anticipación y considera los peligros potenciales para su felicidad.

La planificación de su futuro va mucho más allá de las finanzas y lo básico. También debe incluir un plan para su felicidad que evite baches innecesarios en el camino. Hoy exponemos cinco obstáculos que pueden robarte la felicidad; pero sólo si les dejas.

1. Compararnos con los demás

La razón por la cual compararnos con los demás sabotea nuestra felicidad es simple: inmediatamente nos volvemos desagradecidos. Los celos anulan la gratitud. Entonces, ¿cómo cambias este tipo de comparación negativa? Deja de centrarte en las comparaciones negativas y reemplázalas por una positiva. En otras palabras, considere a las personas que no lo tienen tan bien como usted. En el momento en que te des cuenta de lo bendecido que eres, tu gratitud aumentará y tu resentimiento se disipará.

2. Aferrándose a su orgullo

El orgullo es un saboteador de la felicidad. Tiene una forma de colarse en nuestras conversaciones incluso cuando estamos conscientemente inclinados a evitarlo. Las investigaciones muestran que cuando se establece el orgullo, la pareja continuará discutiendo el 24 por ciento de las veces, incluso si saben que están equivocados. Y el 74 por ciento seguirá luchando, incluso si siente que es una pérdida.

¿Cómo puedes evitar el orgullo? Permitiendo que la humildad tome su lugar. La humildad no es para los débiles de corazón, es arriesgada. La humildad nos hace vulnerables, pero también hace posible todo lo que realmente queremos ser. Sin humildad es casi imposible generar bondad y calidez con nuestro cónyuge y los demás. La humildad te ayudará a encontrar la felicidad en tu matrimonio.

3. Obsesionarse con el pasado

Tu presente está indisolublemente ligado a tu pasado. Cuando te sientas abrumado por el arrepentimiento, el dolor o la culpa por cosas que sucedieron hace dos décadas, dos semanas e incluso dos horas, no podrás vivir plenamente en el presente. Cualquier atención que prestes a tu pasado no puede evitar distraerte de tus relaciones actuales.

Cómo superas esto? Sanando tus heridas. Concéntrese en lo que le duele y resuelva los celos persistentes, la irritación, el dolor o los problemas de confianza del pasado. Es un proceso de autoexploración que a veces puede ser largo, pero vale la pena. Cuando puedes evitar obsesionarte con el pasado, puedes disfrutar plenamente el presente.

4. Fijación en el futuro

Planificar para el futuro es algo bueno, pero poner su vida actual en espera porque está tan obsesionado con «lo que será» no lo es. Nunca dejes que tu felicidad te espere en el futuro. Si tienes la mentalidad de «una vez que logre este objetivo, seré feliz», te estás perdiendo la felicidad real que puedes tener en este momento.

La vida es aquí y ahora, no allí y entonces. Es bueno tener metas, pero concéntrate en hacerte feliz mientras trabajas para alcanzarlas. No te pases la vida preparándote para vivir. Haz tu mejor esfuerzo para vivir en el presente. La felicidad no se debe poner en espera.

5. Ceder al síndrome de la medalla de plata

No todas las medallas son iguales. Las investigaciones muestran que los ganadores de medallas de oro son los más felices. Pero los siguientes resultados fueron sorprendentes; los medallistas de bronce estaban más felices que los medallistas de plata. Creo que el medallista de plata «Estuve tan cerca de ganar el oro» mientras que el medallista de bronce creo «Casi no consigo una medalla y estoy agradecido de estar en el podio». Uno reflexiona sobre lo que tiene y el otro reflexiona sobre lo que no tiene.

Este es el síndrome de la medalla de plata. Es tentador querer más que estar agradecido por lo que tenemos. Y cuando te enfocas en lo que no tienes, la felicidad disminuye. No te rindas ante el síndrome de la medalla de plata. Enfócate en lo que tienes y sé agradecido por ello.

A medida que avanza en la vida, sea consciente de estos cinco peligros y manténgase enfocado en la felicidad que tiene en el presente. Si desea explorar más sobre este tema, consulte nuestro libro haciendo feliz.

¿En cuál de los cinco peligros te quedas atascado con más frecuencia? ¿Cómo puedes evitar esto en el futuro? ¡Nos encantaría saber de ti en los comentarios!