Cinco peligros a evitar que afectan la felicidad

Como un golfista experto que examina su campo en busca de bunkers y peligros, debemos analizar nuestro futuro. Sus relaciones con su c贸nyuge, familia y amigos ser谩n mucho mejores si examina su viaje con anticipaci贸n y considera los peligros potenciales para su felicidad.

La planificaci贸n de su futuro va mucho m谩s all谩 de las finanzas y lo b谩sico. Tambi茅n debe incluir un plan para su felicidad que evite baches innecesarios en el camino. Hoy exponemos cinco obst谩culos que pueden robarte la felicidad; pero s贸lo si les dejas.

1. Compararnos con los dem谩s

La raz贸n por la cual compararnos con los dem谩s sabotea nuestra felicidad es simple: inmediatamente nos volvemos desagradecidos. Los celos anulan la gratitud. Entonces, 驴c贸mo cambias este tipo de comparaci贸n negativa? Deja de centrarte en las comparaciones negativas y reempl谩zalas por una positiva. En otras palabras, considere a las personas que no lo tienen tan bien como usted. En el momento en que te des cuenta de lo bendecido que eres, tu gratitud aumentar谩 y tu resentimiento se disipar谩.

2. Aferr谩ndose a su orgullo

El orgullo es un saboteador de la felicidad. Tiene una forma de colarse en nuestras conversaciones incluso cuando estamos conscientemente inclinados a evitarlo. Las investigaciones muestran que cuando se establece el orgullo, la pareja continuar谩 discutiendo el 24 por ciento de las veces, incluso si saben que est谩n equivocados. Y el 74 por ciento seguir谩 luchando, incluso si siente que es una p茅rdida.

驴C贸mo puedes evitar el orgullo? Permitiendo que la humildad tome su lugar. La humildad no es para los d茅biles de coraz贸n, es arriesgada. La humildad nos hace vulnerables, pero tambi茅n hace posible todo lo que realmente queremos ser. Sin humildad es casi imposible generar bondad y calidez con nuestro c贸nyuge y los dem谩s. La humildad te ayudar谩 a encontrar la felicidad en tu matrimonio.

3. Obsesionarse con el pasado

Tu presente est谩 indisolublemente ligado a tu pasado. Cuando te sientas abrumado por el arrepentimiento, el dolor o la culpa por cosas que sucedieron hace dos d茅cadas, dos semanas e incluso dos horas, no podr谩s vivir plenamente en el presente. Cualquier atenci贸n que prestes a tu pasado no puede evitar distraerte de tus relaciones actuales.

C贸mo superas esto? Sanando tus heridas. Conc茅ntrese en lo que le duele y resuelva los celos persistentes, la irritaci贸n, el dolor o los problemas de confianza del pasado. Es un proceso de autoexploraci贸n que a veces puede ser largo, pero vale la pena. Cuando puedes evitar obsesionarte con el pasado, puedes disfrutar plenamente el presente.

4. Fijaci贸n en el futuro

Planificar para el futuro es algo bueno, pero poner su vida actual en espera porque est谩 tan obsesionado con 芦lo que ser谩禄 no lo es. Nunca dejes que tu felicidad te espere en el futuro. Si tienes la mentalidad de 芦una vez que logre este objetivo, ser茅 feliz禄, te est谩s perdiendo la felicidad real que puedes tener en este momento.

La vida es aqu铆 y ahora, no all铆 y entonces. Es bueno tener metas, pero conc茅ntrate en hacerte feliz mientras trabajas para alcanzarlas. No te pases la vida prepar谩ndote para vivir. Haz tu mejor esfuerzo para vivir en el presente. La felicidad no se debe poner en espera.

5. Ceder al s铆ndrome de la medalla de plata

No todas las medallas son iguales. Las investigaciones muestran que los ganadores de medallas de oro son los m谩s felices. Pero los siguientes resultados fueron sorprendentes; los medallistas de bronce estaban m谩s felices que los medallistas de plata. Creo que el medallista de plata 芦Estuve tan cerca de ganar el oro禄 mientras que el medallista de bronce creo 芦Casi no consigo una medalla y estoy agradecido de estar en el podio禄. Uno reflexiona sobre lo que tiene y el otro reflexiona sobre lo que no tiene.

Este es el s铆ndrome de la medalla de plata. Es tentador querer m谩s que estar agradecido por lo que tenemos. Y cuando te enfocas en lo que no tienes, la felicidad disminuye. No te rindas ante el s铆ndrome de la medalla de plata. Enf贸cate en lo que tienes y s茅 agradecido por ello.

A medida que avanza en la vida, sea consciente de estos cinco peligros y mant茅ngase enfocado en la felicidad que tiene en el presente. Si desea explorar m谩s sobre este tema, consulte nuestro libro haciendo feliz.

驴En cu谩l de los cinco peligros te quedas atascado con m谩s frecuencia? 驴C贸mo puedes evitar esto en el futuro? 隆Nos encantar铆a saber de ti en los comentarios!

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