Cómo disculparse de la manera correcta

Cómo disculparse de la manera correcta

Una vez que aprendí la forma correcta de disculparse, toda la dinámica de nuestra relación cambió.

Tú…

… y su cónyuge tiene las mismas luchas una y otra vez?
… sientes que no hay solución a tus problemas?
… siente que su esposo se disculpa pero rara vez lo dice en serio?
… alguna vez pensar “¿Si lo que hice no estuvo mal? ¿Debería disculparme más?”
… ¿tiene un cónyuge que lo culpa por todos sus problemas matrimoniales?
… siente que su cónyuge no comprende completamente su dolor?

si respondiste a cualquiera de las preguntas anteriores, esta información cambiará su vida no solo para usted sino también para su Matrimonio .

Esto es lo que nosotros saber.

Durante los primeros ocho años de nuestro matrimonio, estábamos hartos de reconocer nuestros errores. Los dos estábamos muy orgullosos de admitir que éramos imperfectos y que estábamos en mal estado, así que pasamos mucho tiempo culpando a los demás, especialmente el uno al otro, y no asumíamos ninguna responsabilidad por el estado de nuestro matrimonio. Éramos esa pareja que discutía sobre las mismas cosas una y otra vez y era frustrante por decir lo menos. Experta en bodas

Hubo más comprensión, más empatía, más paz y menos lucha. Te daremos el ejemplo de Casey llegando tarde a casa del trabajo y no llamando para avisar a Meygan para que te hagas una idea de cómo funciona:

4 pasos para disculparse de manera adecuada

Paso 1: Lo siento por (acción + sentimiento).

Es importante validar a su cónyuge acerca de cómo se sintió cuando hizo lo que hizo. A menudo nos disculpamos por la acción (perdón por llegar tarde, perdón por interrumpirlo, perdón por trabajar tan duro, perdón por gastar tanto dinero y no hablar con usted), pero la disculpa debe llegar al nivel del corazón donde valide su sentimiento. Y, por supuesto, hay un punto al final de una disculpa adecuada, porque en el momento en que dices: «Lo siento… pero…» acabas de borrar la disculpa.

Ej: Casey: «Lamento no haber llamado para avisarte que iba a llegar tarde, haciéndote sentir ignorado y sin respeto».

Paso 2: ¡Estaba equivocado!

Tres palabras simples, pero tan difíciles de decir si luchas con el orgullo como lo hacemos nosotros. Esto significa tomar posesión total del SENTIMIENTO que evocaste en tu cónyuge. Eres dueño de tu error. Usted asume la responsabilidad de lastimar a su esposo.

Ej: Casey: «Me equivoqué al hacerte sentir ignorado».

Paso 3: ¿Qué puedo hacer para mejorar esto?

Si son esa pareja que pelea por lo mismo una y otra vez y no hay cambio en el comportamiento, esta se convertirá en su parte favorita de la excusa. Aquí podrá trabajar en equipo y hacer una lluvia de ideas sobre cómo mejorar las cosas. Esta es una oportunidad para probar algo nuevo, volver a consultar en una semana o dos para ver cómo fueron las cosas y mezclar las cosas. A veces no hay nada que puedas hacer y todo lo que necesitas es una disculpa sincera.

Ej: Casey: «¿Qué puedo hacer para mejorar esto?»

Maygan: “Realmente apreciaría si pudieras llamarme o enviarme un mensaje de texto si sabes que vas a llegar tarde. ¿Hay algo que puedas hacer la próxima vez?”

Paso 4: Me perdonarás

¿Por qué es tan difícil perdonar a nuestro cónyuge, pero todos lo hacemos? saber eso es algo que tenemos que hacer? En este paso, le pides a tu esposo que te deje ir del dolor que has causado. Ya sea que el dolor haya sido pequeño o grande, debes asegurarte de que tu cónyuge sepa que lo sientes y que deseas que lo perdone.

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