Cómo la risa puede ayudarlo a usted y a su cónyuge

¿Se han tomado el tiempo usted y su cónyuge para reírse juntos últimamente? La risa puede ser un alivio increíble en un día normal, pero es especialmente importante en tiempos difíciles. Para soportar los tiempos difíciles y salir fortalecidos del otro lado, debemos ser capaces de reír.

¿Te preguntas cómo la risa puede ayudarte a ti y a tu cónyuge en tiempos difíciles? Vamos a ver.

La risa aligera el estado de ánimo.

Pasar por un período de desafío prolongado puede hacernos propensos a los estados de ánimo sombríos, la negatividad y el pesimismo. Cuando hacemos un esfuerzo por reír, tenemos el poder de aligerar el estado de ánimo y ayudarnos a salir de la oscuridad.

¿Te cuesta encontrar cosas de las que reírte? Considere contar historias divertidas del pasado, ver su película de comedia favorita o sacar fotos antiguas, lo que sea que le brinde alegría. A veces tenemos que cultivar nuestra risa y buscar la alegría. Si estás en medio de una temporada difícil en tu vida, te recomendamos que busques la alegría donde la puedas encontrar.

La risa reduce el estrés.

Concéntrese en reírse más, tanto juntos como solos. De acuerdo con Clínica Mayo, la risa realmente es medicina. La capacidad de encontrar el humor a pesar de las circunstancias difíciles puede ayudar a reducir los síntomas físicos del estrés. La risa puede aumentar el flujo de oxígeno en el cuerpo, calmar la respuesta de estrés del cuerpo y aliviar la tensión en el cuerpo. La risa mejora tu estado de ánimo y puede tener efectos positivos a largo plazo en tu sistema inmunológico y en tu salud en general.

La risa puede ayudar a hacer soportable una situación aparentemente insoportable. Puede levantarnos el ánimo y redirigir nuestro enfoque de las cosas que enfrentamos en nuestra vida diaria. Debido a que el estrés es tan dañino para nuestro bienestar general, la capacidad de reír en última instancia podría mantenernos saludables para que podamos salir del otro lado de un momento difícil con nuestro bienestar intacto.

La risa te ayuda a reconectarte con la diversión y el juego.

La risa puede provocar el juego, una parte importante de cualquier matrimonio feliz. Soltar y jugar juntos es saludable para las parejas casadas. La diversión y el juego tienen el poder de cambiar drásticamente su día, y si se toman el tiempo para jugar juntos, podrán crear esa alegría una y otra vez.

El juego puede verse diferente de una pareja a otra. Podría significar actividades compartidas como jugar tenis o andar en bicicleta. Podría ser jugar juegos de mesa o cocinar juntos. O podría significar tomarse un tiempo para la intimidad cuando, de lo contrario, dejaría que la vida se hiciera cargo. Cualquiera que sea el aspecto del juego para usted, comience a buscarlo: se sorprenderá de la diferencia que marca.

¿Busca recursos sobre la felicidad y la resiliencia?

Si necesitas una guía para encontrar la alegría juntos, échale un vistazo. haciendo feliz. Puede actuar de inmediato con nuestro Plan de felicidad de 21 días y comenzar a experimentar resultados de inmediato.

Para obtener una guía para superar tiempos difíciles, consulte Eres más fuerte de lo que piensas. Además de cultivar la alegría, también es fundamental desarrollar la resiliencia en los momentos difíciles. Sabemos que puedes hacerlo y podemos ayudarte.

¿Usted y su cónyuge se esfuerzan más para reírse juntos cuando los tiempos son difíciles? Comparta sus historias de resiliencia y alegría en la sección de comentarios a continuación.

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