Cómo lograr el equilibrio trabajo-familia

¡Tú tienes! Sí, ese fue el momento en que no pude contradecir ni culpar a nadie.

No podía mirar a mi hija a los ojos y explicarle todas las razones por las que hablo mucho por teléfono y por las que trabajo hasta tarde. ¿No sabe lo duro que estoy trabajando para construir Experta en bodas y ayudar a otras parejas? ¡Me necesitan, maldita sea! Salvo matrimonios, por el amor de Dios.

Decidí que esta era la llamada de atención que necesitaba.

Decidí dar un gran salto de fe y llevar a mis dos hijos a un viaje de campamento de una semana, ¡solo nosotros tres! (Sí, Meygan tuvo toda una semana para ella sola y todavía estoy un poco celosa. ????)

Sin embargo, parece que cuanta más tecnología integramos en nuestra vida, más difícil es desconectarnos. Además, la tecnología garantiza que su empleador también pueda comunicarse con usted en todo momento. Un mercado laboral que empeora crea más ansiedad y alienta a las personas a trabajar más tiempo.

Cada vez son más las parejas que se quejan de que el trabajo siempre gana, que pasan menos tiempo juntos y les resulta más difícil conectarse más allá de las conversaciones transaccionales. Parece que tener algún equilibrio entre el trabajo y la vida es una fantasía inalcanzable. Un viaje de campamento reciente con mis hijos me dio tiempo para reflexionar sobre algunos consejos prácticos que puede tomar para comenzar a mover la aguja hacia el medio.

1. Toma decisiones intencionales sobre tu vida

Sea proactivo diseñando una vida que valga la pena vivir. Incluya los valores que son más importantes para usted, cómo pasará su tiempo, las cualidades por las que quiere ser conocido. Prioriza esa lista. Consulte con su cónyuge y amigos de confianza para asegurarse de que sea realista. ¿Trabajas para vivir o vives para trabajar?

2. Cree tiempo para actividades restaurativas

Demasiados maridos a los que entreno admiten que no tienen tiempo para ellos mismos. Viven la vida completamente al máximo, lo que no permite ningún tiempo para procesar la vida. Desarrolle algunas actividades vitales y comprométase a programarlas en su semana.

3. Programar una reunión de negocios para el matrimonio

Este es un cambio de juego. Elija una noche de la semana (para nosotros es el domingo por la noche) para sentarse y revisar calendarios, presupuestos, planear citas nocturnas y comunicarse entre sí. Esto crea responsabilidad y establece las expectativas correctas sobre cómo se desarrollará la semana.

4. Desactiva el correo electrónico en tu teléfono

Mi nueva resolución es que si voy a responder un correo electrónico, mejor que sea en mi computadora portátil. Los científicos dicen que tenemos una oleada de dopamina en nuestro centro de placer cuando esas notificaciones se activan, lo que solo aumenta nuestra adicción a nuestra tecnología. También dice que mi teléfono no es de mi dueño, llamándome para atenderlo. Tome el control apagando y encendiendo No molestar.

5. Establecer zonas libres de tecnología

Cree zonas en su hogar donde no se permitan teléfonos. Primero debe ser la mesa de la cena. Resérvelo para conectarse con su cónyuge e hijos. En segundo lugar, tendrían que ser las noches de cita. Si es necesario, infórmele al colocador adónde va y coloque su teléfono en la guantera. El tercero debe ser el dormitorio.

6. Limite las redes sociales

Sé que suena extraño viniendo de Experta en bodas, que ha experimentado un crecimiento viral a través de las redes sociales, pero no se deje engañar, los ingenieros de Facebook, Instagram y YouTube están pensando activamente en cómo lograr que pase la mayor cantidad de tiempo posible en sus redes sociales. plataforma. Los algoritmos están diseñados para ser adictivos. ¡¿Cuántas veces me he sorprendido mirando mi teléfono, desplazándome por una secuencia y cegado por el hecho de que he estado mirando mi teléfono durante 20 minutos?!

Así paré unos días con mis hijos:

Si bien acampar en una casa rodante con mis hijos no fue una vacación en sí misma, los recuerdos que hice no tenían precio y los niños dijeron que era mejor que ir a Disneylandia. Fue bueno para ellos desconectarse de la tecnología y estar en la naturaleza, ¡pero realmente fue un regalo para mí! Fue un hermoso recordatorio de que mi familia, mi esposa, mi salud, mis amigos y el surf son las cosas que realmente alegran mi vida. ¿Qué trae alegría a tu vida? ¡Piensa y cuéntame en los comentarios!

PD: ¡Aquí hay algunas impresiones de nuestro viaje! ????

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