Cosas que hacer cuando su cónyuge se victimiza
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Ya sea que su cónyuge busque una promoción profesional, un cambio de trabajo o una meta personal, es increíblemente doloroso verlo prepararse para el fracaso. Queremos ayudar, así que saltamos para ofrecer consejos y asistencia… solo para darnos cuenta de que no podemos cambiar la situación. Si bien todos nos saboteamos a nosotros mismos en algún momento, algunas personas parecen quedarse atrapadas en un patrón. Si esto suena como su esposo, no está solo.
El autosabotaje se identifica más fácilmente cuando sus expectativas (o, en realidad, las de su cónyuge) no se alinean con sus esfuerzos o el resultado. En esencia, el autosabotaje tiene sus raíces en el miedo, las bajas expectativas de uno mismo o de los demás y la poca confianza en sus propias habilidades. A la luz de esto, es importante comprender que cuando su cónyuge se autosabotea, lo que realmente está viendo es miedo en acción.
Es posible que ya le hayas señalado a tu esposo los patrones que has notado, pero a menudo esto no es suficiente para influir en el ciclo en curso en el que está atrapado. Entonces, si bien no necesariamente puede hacer que su esposo deje de sabotearse a sí mismo, hay cosas que puede hacer para lidiar con la situación. Sumerjámonos.
1. Date cuenta de que el resultado no es tu responsabilidad.
Como parejas casadas, naturalmente nos involucramos emocionalmente en vernos triunfar en todas las áreas. Amas a tu cónyuge, por lo que deseas cosas buenas para él o ella. Quieres verla triunfar en su negocio o celebrar con él cuando termine su novela. Por lo tanto, es difícil dejar de lado esa inversión emocional cuando está claro que su cónyuge está creando una profecía terrible y autocumplida que finalmente resultará en la demora o el fracaso de su sueño.
Cuando deseas tanto que tu cónyuge tenga éxito, el fracaso te afecta casi tan profundamente como a él. El temor de ver fracasar a su cónyuge lo impulsa a proporcionar una motivación externa, que su cónyuge puede apreciar o no. Si ese es el caso, todo lo que puede hacer es reevaluar la situación para ver qué puede hacer para facilitarle las cosas. Y eso comienza con dejar de lado cualquier responsabilidad o propiedad que pueda sentir sobre el resultado.
2. No seas un facilitador.
Digamos que su cónyuge ha estado hablando durante años acerca de conseguir un mejor trabajo con un mejor salario, pero sus expectativas no están a la altura de sus esfuerzos. Así que se ha encargado de ayudarla a buscar bases de datos en línea y llenar solicitudes de empleo… pero ha notado que no hace un trabajo minucioso con sus solicitudes o las deja escapar por completo. Cuando tratas de señalar los problemas que ves en su currículum, que conducen a un rechazo tras otro, ella se enoja y te acusa de ser quisquilloso y exigente.
Al continuar buscando el trabajo de su cónyuge, le está permitiendo que se autosabotee aún más. Además, le estás dando la oportunidad de culparte por sus dificultades. En lugar de continuar «ayudándola», podría ser hora de retroceder y dejar de hacer el trabajo por ella. Al actuar como facilitador, ha hecho que su esposo se sienta cómodo para continuar con su patrón destructivo.
A veces tenemos que aprender lecciones de la manera difícil. De alguna manera, el fracaso puede ser un gran motivador; si ha descubierto que su cónyuge no le permite ser un motivador, podría ser el momento de retroceder y dejar que las cosas funcionen. Es posible que su cónyuge necesite sentir la incomodidad del rechazo.
Reconoce la situación por lo que es y no inventes excusas por las acciones de tu esposo. Terminar su propio ciclo de activación le dará la oportunidad de concentrarse en sus propios objetivos mientras su esposo resuelve las cosas por su cuenta.
3. Refuerce y valide actitudes y acciones positivas cuando las observe.
Cuando su cónyuge da pasos positivos hacia una meta (como terminar un libro), ese es el momento de darle un refuerzo positivo. Elógielo por sus logros, sin importar cuán «pequeños» puedan parecer. Sea siempre receptivo y participe en la escucha activa, pero realmente apóyese en esos momentos positivos cuando sienta que se siente bien con los pasos que está dando hacia su meta.
En lugar de seguir prestando atención negativa a los patrones que no quiere ver, vierta su energía en su cónyuge cuando tome medidas constructivas. Expresa, anima y celebra cuando rechaces el comportamiento de autosabotaje a favor de comportamientos más saludables. Permítale ver y sentir lo feliz que le hace verlo tomar medidas positivas y mostrar una actitud positiva mientras persigue su sueño.
4. Llegar a la raíz del miedo.
Si cree que su esposo podría estar dispuesto a hablar con usted sobre sus temores, sea vulnerable. Podrías decir algo como “Me entristece ver que estás luchando por lograr tu sueño. ¿Hay algo de lo que te gustaría hablar?».
No hay garantía de que su esposo se abra, pero si lo hace, puede ser una oportunidad para ver los temores que podrían estar frenándolo y causando que se autosabote. Si pueden profundizar juntos, puede abrir la puerta a un gran avance. 5 formas de hacer de tu esposo la mejor versión de ti
No todos son receptivos a la idea de hablar con un consejero o terapeuta profesional, pero si los temores de su esposo están profundamente arraigados y son destructivos, la terapia también puede darle a su esposo las herramientas que necesita para enfrentar el miedo y tener éxito. a pesar de ella
Bono: ora por tu cónyuge.
Es fácil olvidar que el poder de la oración es sanador y transformador. No subestime lo que la oración por su cónyuge puede hacer para mejorar su situación. Si bien es difícil no tomar un papel activo para ayudar a su cónyuge a romper el ciclo, la oración es una excelente manera de trabajar en él o ella. en el nombre detrás de escena. En oración, pida que se sanen los patrones de autosabotaje de su esposo y que se le dé una perspectiva más saludable sobre la situación que enfrenta.
Tampoco dejes de orar por ti mismo. Puede ser especialmente útil pedir paciencia, comprensión de los patrones que ha notado en su cónyuge y oportunidades para tomar medidas constructivas para usted mientras espera que la situación se resuelva.
¿Ha lidiado con patrones de autosabotaje? ¿Cómo fue ver a tu esposo sabotear un sueño? ¿Cómo lo superaste? Comparte tus historias en los comentarios a continuación.
