Detalles íntimos: reconstruir la confianza después de que su cónyuge comparte información personal

Imagine a su cónyuge revelando detalles íntimos sobre usted o su matrimonio a amigos, familiares o incluso a extraños. Por ejemplo, Kanye West anunció inesperadamente que él y su ex esposa, Kim Kardashian, consideraron abortar a su primer hijo cuando Kim estaba embarazada. Más tarde se disculpó por «hacer público algo que era un asunto privado.”

Compartir los detalles más íntimos de su vida con su cónyuge está lleno de riesgos. Conozco tus errores, tus miedos, tus fracasos, tus esperanzas y tus sueños. Para alcanzar los niveles más profundos de conexión, debes abrirte y revelar quién eres realmente, pero exponer tus deseos y secretos más profundos requiere vulnerabilidad. Después de ver tu verdadero yo, ¿tu esposo te apreciará, protegerá, amará y aceptará incondicionalmente? Confiar en que su cónyuge seguirá comprometido con usted, incluso después de conocer las cosas feas y vergonzosas sobre usted mismo, ayuda a construir un matrimonio seguro.

Es por eso que es tan doloroso cuando su cónyuge viola esta confianza sagrada y comparte información personal sobre usted o su matrimonio.

¿Cuál podría ser el impacto de compartir secretos tan íntimos sin la bendición de su esposo?

  • Su cónyuge puede sentirse irrespetado o violado.
  • La comunicación está rota. Uno de los cónyuges deja de hablar de cosas personales, por lo que no hay riesgo de que su cónyuge viole su vulnerabilidad. Esto evita que las parejas «conozcan y sean conocidas» en un nivel profundo, que es tan crucial para la conexión íntima.
  • Se daña la confianza entre los cónyuges.
  • Las personas que escuchen la información que compartió fácilmente podrían volverse en contra de su esposo.

Reconstruir la confianza: para el cónyuge que ha compartido detalles íntimos

Asumir toda la responsabilidad y admite tu falta de juicio.

Entiende tus razones. pregúntese, ¿Cuál fue mi propósito al compartir esta información? Tal vez estaba tratando de empatizar con la dolorosa historia de alguien al revelar detalles sobre su cónyuge o matrimonio, una forma de decir «No está solo». ¿Fue una falta de juicio impulsiva?

Puede haber sido una forma de expresar que tu matrimonio está sufriendo y que querías que alguien validara tu dolorosa situación.

Tal vez te sientas atraído por la persona con la que compartiste información personal y disfrutaste compartir detalles íntimos de tu vida y matrimonio con ellos.

Tal vez solo quería que alguien expresara su dolor, o estaba buscando comentarios honestos.

Cualesquiera que sean sus razones, pregúntese, ¿Sería mejor compartir esto con un consejero o en terapia matrimonial?

Considere la perspectiva de su cónyuge: cómo lastima a su cónyuge. No te pongas a la defensiva («Nunca me dijiste que no podía compartir esta información») y minimiza el dolor («No es gran cosa; esa persona olvidará lo que dije en unos días»). . En su lugar, pregunta «¿Cómo te hizo sentir?» Concéntrese en las emociones dolorosas de su esposo y no en su vergüenza o error. Conéctese con su dolor escuchando y haciendo todo lo posible por comprender.

Busca el perdón.

Memoriza y ora el Salmo 141:3: «¡Pon guarda, oh Señor, sobre mi boca, guarda la puerta de mis labios!»

Reconstruir la confianza requiere tiempo y compromiso para volverse digno de confianza. Mantenga confidencial lo que su cónyuge comparta No hable sobre su situación con otros, ni siquiera como una petición de oración. Vive según el credo «No es mi historia para contar».

Reconstrucción de la confianza: para el cónyuge cuya confianza ha sido violada

Dele a su cónyuge el beneficio de la duda para compartir información personal. Es muy probable que no sepan que te lastimaron. Tal vez su cónyuge es propenso a «compartir en exceso» y no entendió que la información estaba fuera de los límites, o estaba revelando detalles íntimos como una forma de empatizar o conectarse con alguien que ha sido lastimado.

Perdona a tu marido.

Hablar de límites. Discuta qué temas están fuera de los límites al hablar con otras personas. La lista probablemente debería incluir cosas como lo que sucede en su dormitorio, los conflictos que han experimentado juntos, las luchas maritales, las temporadas oscuras, el abuso infantil, los problemas de salud mental y los errores del pasado. La comprensión clara de los límites en torno a estos temas sensibles es esencial.

Dile a tu esposo cuando no quieras compartir algo con otros. Podrías decir: “Esto es solo para tus oídos. Por favor, no compartas lo que te acabo de decir con nadie”.

entendiendo el perdon

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