Es hora de tomar el control de tu salud emocional

Nuestra salud emocional, psicológica y espiritual afecta a todas las personas con las que entramos en contacto, especialmente a nuestro cónyuge. Las relaciones sólidas dependen de nuestra capacidad para sentirnos verdaderamente significativos, completos y desinteresados ​​como individuos.

Todos tenemos el poder de tomar el control de nuestra salud emocional y, a su vez, de nuestras relaciones. Hay muchas cosas que puede hacer para nutrir su salud en estas áreas, e invertir ese tiempo y esfuerzo en usted mismo le reportará beneficios no solo ahora, sino también en el futuro.

Aquí hay tres razones por las que es hora de tomar el control de su salud emocional, psicológica y espiritual.

1. Serás más feliz.

Si quieres ser feliz, cuidar tu mente, emociones y espíritu te ayudará a lograr ese objetivo. La verdadera felicidad viene de adentro, no de otra persona o conjunto de circunstancias. Saber que podemos dar forma a nuestra propia felicidad es increíblemente enriquecedor.

Aquí hay algunos pasos que puede tomar para mejorar su salud emocional y psicológica:

  • Presta especial atención al diálogo interno. Si te molestaras, ¿qué escucharías? ¿Qué pensarías de las cosas que te dices a ti mismo todos los días? Monitorear y ajustar el diálogo interno negativo es un paso que puede tomar para cuidar su salud emocional y psicológica.
  • superar el pasado. Insistir en eventos pasados, especialmente en los negativos, es malo para nuestra salud emocional. Nos mantiene estancados e incapaces de avanzar. ¿Estás pensando en tu pasado? ¿Cómo podría lastimarte?
  • Cultivar la autoconciencia. Descubrir nuestros propios puntos ciegos y abrir los ojos a nuestras propias fortalezas y debilidades nos llevará por un largo camino hacia la salud psicológica. Es posible que deba buscar asesoramiento profesional para ayudarlo a descubrir áreas en las que puede sentirse atrapado en su propia vida.
  • Construir empatía. Aprender a ver el mundo a través de los ojos de otras personas te ayudará a fortalecer tus relaciones en general. También será más compasivo, desinteresado y un mejor oyente.

Si su salud espiritual necesita nutrirse, dedique tiempo a la oración, las Escrituras y la adoración. Hay muchos libros maravillosos que también pueden apoyar su viaje espiritual. Reunirse con otros cristianos puede ayudar a nutrir su vida espiritual, así como participar en la adoración cuando pueda.

2. Te sentirás más completo.

Cuando tu mente y tu alma están sanas, es más probable que te sientas como la versión más completa y auténtica de ti mismo. Estás profundamente conectado con lo que realmente eres en tu esencia y haces las cosas que necesitas hacer para cuidarte a ti mismo.

Tantos problemas que enfrentamos en nuestras vidas provienen de un sentido innato de ser incompletos o insuficientes. Esto nos hace sentir insignificantes, dificulta nuestra capacidad de ser auténticos e inhibe nuestra capacidad de amar desinteresadamente.

Nadie fue hecho para completar a otro. No puedes completar a otra persona y ninguna persona puede completarte a ti. En cambio, tienes que hacerlo tú mismo. La recompensa por asegurar su salud y plenitud es que experimentará relaciones más sanas.

3. Tendrás mejores relaciones.

Cuando eres una persona sana y emocionalmente completa, es más probable que tengas mejores relaciones en general. Esto incluye su matrimonio.

Cuando estás seguro de ti mismo, pasas más tiempo llenando tu propia taza que tratando de que alguien más la llene. Nos gusta decirlo de esta manera: si tratas de construir intimidad con otro antes de apoyarte a ti mismo, todas tus relaciones se convierten en un intento de perfeccionarte a ti mismo.

Muchas veces nos hacen la misma pregunta: ¿cuál es el secreto más importante para tener relaciones felices? La respuesta: Tus relaciones solo pueden ser tan saludables como tú. Este es verdaderamente el secreto para construir amistades felices, lazos familiares y matrimonios que duren toda la vida.

Es hora de tomar el control de su salud para que sus relaciones puedan prosperar. nuestro nuevo libro Cúrame, sánanos explore ponerse saludable para que su matrimonio pueda ser lo mejor que pueda ser también. El libro se publicará el 5 de mayo; mientras tanto, puede pre-ordenarlo aquí.

¿Usted y su cónyuge se enfocan en cuidar su propia salud? ¿Cuáles son algunas de tus rutinas favoritas de cuidado personal? ¡Infórmenos en la sección para comentarios!

Comparte en redes

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.