Frecuencia sexual en el matrimonio: la evaluación

En algún momento del matrimonio de cada pareja, a menudo en los primeros años, surge el problema de la frecuencia sexual. Pueden preguntarse con qué frecuencia «deberían» tener relaciones sexuales, cómo acordar la frecuencia o si son normales.

Hoy abordamos tres preguntas frecuentes sobre la frecuencia sexual y lo que usted y su cónyuge pueden hacer para garantizar el más alto nivel de satisfacción y realización en su matrimonio.

Mi esposo y yo tenemos necesidades sexuales muy diferentes. ¿Cómo llegamos a la misma página?

Encontrar un compromiso saludable entre dos deseos sexuales diferentes es un tema delicado y difícil para muchas parejas. ¿Cómo satisfacen las necesidades del otro y satisfacen sus necesidades cuando son dos en páginas tan diferentes?

Estar en sintonía sobre el sexo requiere dar y recibir y un espíritu generoso de ambos lados. Es fácil caer en la rutina de pensar: “Supongo que así son las cosas; no hay nada que podamos hacer al respecto». Hay absolutamente algo que puedes hacer para tener una vida sexual más satisfactoria: inicia un diálogo continuo sobre lo que necesitan el uno del otro.

No tengas una sola conversación sobre sexo y deja el tema. Continúe hablando de ello siempre que sea necesario para satisfacer las necesidades de los demás y las suyas propias. Descuidar esta conversación crítica puede llevar a uno o ambos a desarrollar conductas sexuales y actitudes relacionadas con el sexo poco saludables.

Conocemos al menos a una pareja que tiene una charla sexual semanal para controlar su vida amorosa. Se hacen preguntas como: “¿Dónde estás esta semana? ¿Qué podemos hacer para asegurarnos de que el sexo sea lo mejor posible?

Cuando hagan tiempo para hablar de ello, recuerden que ambos están haciendo lo mejor que pueden. Ambos tienen necesidades que pueden o no ser satisfechas en un momento dado, pero es importante que el otro no se sienta culpable por la forma en que van las cosas en su vida amorosa. Este tema ya está cargado y pesado; tenga cuidado de no agregar ningún peso innecesario a la conversación.

Desafortunadamente, no existe una varita mágica o una solución especial que resuelva este problema, pero si mantiene abierto ese diálogo, es mucho más probable que encuentren la satisfacción juntos. El simple hecho de hablar entre ellos al respecto y ser honestos acerca de sus necesidades y estar dispuestos a satisfacer las necesidades de su cónyuge que tal vez no compartan es la clave para llegar a un punto medio feliz.

Solo tenemos sexo unas pocas veces al mes, ¡pero es genial! ¿Somos normales?

Escuchamos esta pregunta muy a menudo, especialmente de parejas de recién casados. No importa con qué frecuencia tenga relaciones sexuales, lo que importa es si también está satisfecho y realizado. Lo que es «normal» no es el problema, ¡es lo que funciona para ti!

Los estudios han demostrado que la frecuencia de las relaciones sexuales en las parejas casadas ha oscilado entre cuatro y 45 veces al mes después de dos años de matrimonio. ¡Esa es una amplia gama! Y es probable que su frecuencia esté influenciada por la temporada de la vida en la que se encuentra. ¿Tienes un niño o niños pequeños en casa? ¿Alguno de ustedes trabaja en un turno que no es propicio para hacer el amor con frecuencia? ¿Está ayudando a cuidar a padres o suegros ancianos?

Una cosa que he encontrado con muchas de las parejas con las que he trabajado a lo largo de los años es que, a menudo, las circunstancias de la vida pueden reducir la frecuencia de las relaciones sexuales. PERO, incluso cuando la cantidad baja, la calidad sube. La intimidad emocional de estas parejas y la comprensión de las necesidades del otro conducen a una vida sexual satisfactoria, a pesar de la menor frecuencia.

Cada pareja tiene su propio conjunto individual de necesidades de privacidad. Si tienen relaciones sexuales con una frecuencia que parece baja, consulten entre ustedes. ¿Ambos están contentos con su vida sexual? Esta es una excelente manera de averiguar si están sincronizados y si necesitan trabajar juntos para hacer ajustes.

La clave no es llegar a un cierto nivel de «normalidad»; en cambio, la clave es estar contento. ¡Este es un objetivo mucho más fácil y divertido!

Solíamos hacer el amor todo el tiempo, pero últimamente mi esposa no está tan interesada. ¿Que puedo hacer?

Es cierto que la frecuencia de las relaciones sexuales puede ser un indicador de cómo va su relación, especialmente si su cónyuge ha experimentado una caída repentina en el interés. Y es fácil sentirse rechazado cuando no muestra el mismo nivel de deseo sexual que tenía en el pasado. Pero el deseo depende de muchos factores y, a menudo, tienen más que ver con su cónyuge personalmente que con ustedes como pareja.

La falta de sueño, la angustia emocional, la preocupación y los problemas de salud subyacentes son solo algunos de los problemas que pueden afectar el deseo de su cónyuge. Para llegar al fondo de esto, una de las cosas más importantes que puede hacer es hablar con su esposo. Encuentre un momento para hablar cuando ambos puedan sentirse emocionalmente seguros. En otras palabras, no menciones el tema durante las relaciones: es demasiado vulnerable hablar sobre los problemas que has percibido en tu vida sexual y no funcionará.

No culpes a tu esposo ni lo hagas sentir mal; en cambio, comuníquese abiertamente hasta que llegue al fondo de lo que está pasando y sea honesto sobre lo que quiere, y lo que se está perdiendo, de su relación. Sobre todo, sea paciente y dígale a su cónyuge que lo ama y que está ahí para él. Recuerde, como la mayoría de las estaciones, lo más probable es que esta siga su curso y pronto pasará a una temporada de amor más saludable.

¿Usted y su cónyuge han estado desincronizados sexualmente? ¿Cómo manejaste el problema? ¡Nos encantaría que compartieras tus soluciones en la sección de comentarios!

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