¿Le importa a tu esposa? 5 formas de restablecer

El resentimiento es una fuerza insidiosa que se infiltra en los matrimonios y los paraliza. Es importante librar a su matrimonio de cualquier resentimiento que pueda existir, eligiendo en su lugar centrarse en su amor mutuo. Pero a veces el resentimiento se arraiga en su actitud hacia su cónyuge de todos modos, y se necesita trabajo para eliminarlo nuevamente. Si te encuentras resentido con tu cónyuge, aquí hay algunas formas de presionar el botón de reinicio.

1. Revisa tus dolores.

¿Cuánto tiempo han estado floreciendo tus dolores? ¿Se siente resentido por algo que sucedió hace mucho tiempo o algo más reciente? Si siente resentimiento hacia su cónyuge, puede ser útil examinar sus sentimientos y eliminar su origen.

No es saludable dejar que los sentimientos de resentimiento hiervan a fuego lento durante meses o incluso años. Sin embargo, a veces es más probable que nos sintamos mal por nuestro cónyuge debido a algo reciente o no resuelto. Determine si está lidiando con un conflicto no resuelto o si está guardando rencor, porque estos son asuntos completamente diferentes que requieren su propio enfoque para resolverlos.

Si es un rencor, puedes hacer el trabajo para superarlo. Pero si hay algún tipo de conflicto reciente o sin resolver, entonces usted y su cónyuge deberán resolverlo de una manera que funcione para usted.

2. Haz algo bueno por tu cónyuge.

Mostrar bondad a tu cónyuge cuando te sientes mal por él es una excelente manera de neutralizar tu resentimiento. Ya sea que elija ayudarlos en la casa o sorprenderlos con un buen regalo o una comida, haga todo lo posible por ser amable. Te sorprenderá lo bien que te sientes después.

Centrarse en hacer algo especial por su cónyuge dirige su atención hacia ellos. Cuando sentimos que estamos molestando a nuestro cónyuge, recurrimos a nuestro propio dolor. Y puede ser difícil salir de ese dolor una vez que estamos en él. Realizar un acto de bondad o consideración hacia tu cónyuge puede ayudar a restablecer esos resentimientos.

3. Vuelva a visitar los buenos recuerdos.

Cuando nos enfocamos en el resentimiento, no podemos ver lo bueno en nuestro cónyuge o en nuestra relación. Por lo tanto, vuelva a visitar las fotos, videos y recuerdos antiguos de usted y su cónyuge. Permítase disfrutar de esos recuerdos y recuerde cómo se sintió en ese momento. ¿Hay alguna manera de recrear esto?

Haga que su cónyuge participe en la acción compartiendo sus recuerdos favoritos y tal vez planeando algo especial para hacer juntos. Date algo que esperar y comienza el hábito de usar el pasado para ayudarte a mirar hacia el futuro.

4. Ríete con tu esposo.

La risa en verdad es la mejor medicina. Encontrar cosas de las que reírse con su cónyuge puede ayudarlo a reconectarse de una manera que nada más puede hacerlo. Compartir la alegría es una cura fantástica para la ira y el resentimiento, así que rían juntos siempre que puedan. Contar historias divertidas. Mira películas que te hagan reír. Recuerda experiencias divertidas del pasado. Lo que sea necesario para poner una sonrisa en tu cara, rían juntos de nuevo.

5. Recuerda por qué te enamoraste.

En última instancia, te casaste con tu cónyuge porque los amas. Así que recuerda todas las razones por las que te enamoraste de ellos en primer lugar. Pregúntese si lo que le molesta de su cónyuge será un problema en un mes o un año. Lo más probable es que ambos hayan superado el conflicto. No querrás llevar ningún resentimiento hacia el futuro.

Si necesita ayuda para navegar los temas difíciles en el matrimonio que a veces conducen al resentimiento, consulte nuestro libro Te amo más. Es posible superar el resentimiento y volver a disfrutar verdaderamente de su matrimonio.

¿Alguna vez has molestado a tu cónyuge? Como lo superaste? Dinos en los comentarios.

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