Consejos para ayudarte a escuchar mejor a tu c贸nyuge

Un tema com煤n en los conflictos matrimoniales es la idea de que uno o ambos c贸nyuges no se sienten escuchados. 驴Alguna vez su esposo le ha dicho que no puede escucharlos? Si es as铆, hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlos a saber que est谩 escuchando o trabajando para entender de d贸nde vienen.

Es frustrante escuchar que tu c贸nyuge se siente ignorado o incomprendido, especialmente si est谩s dando lo mejor de ti d铆a a d铆a. Sin embargo, la comunicaci贸n efectiva puede romperse antes de que cualquiera de ustedes se d茅 cuenta de lo que sucedi贸. La buena noticia es que es posible solucionar estos problemas y restaurar la privacidad al mismo tiempo.

En esta publicaci贸n, desglosaremos algunos consejos para ayudarlo a demostrarle a su c贸nyuge que est谩 escuchando y comprendiendo lo que tiene que decir. Si eso suena bien, sigue leyendo.

1. Haga un esfuerzo concertado para escuchar activamente

Escuchar bien puede ser un desaf铆o, especialmente si nos sentimos a la defensiva u ofendidos. Duele cuando tu esposo dice algo como: 芦隆T煤 nunca escuchas!禄 o 芦隆Simplemente no puedes o铆rme!禄 A menudo, nuestro primer instinto es defendernos, y luego podemos perder por completo el punto del conflicto.

Si su esposo se ha quejado de sentirse ignorado m谩s de una vez, puede haber varias razones. En lugar de ponerse inmediatamente a la defensiva, debe averiguar por qu茅 su esposo se siente as铆. Luego, deber谩 aprender qu茅 puede hacer para asegurarse de que est谩 escuchando.

2. Usa el lenguaje corporal para indicar que est谩s escuchando

Tu lenguaje corporal puede decirle mucho a tu esposo, ya sea que est茅s escuchando o no. Lo que hace con su cuerpo durante una conversaci贸n, como su postura o la falta de contacto visual, puede revelar hacia d贸nde se dirige su atenci贸n. Preste mucha atenci贸n a su lenguaje corporal la pr贸xima vez que usted y su c贸nyuge tengan una conversaci贸n seria para ver cu谩les podr铆an ser sus tendencias.

Aqu铆 hay algunos consejos para escuchar mejor a trav茅s del lenguaje corporal:

  • Cuando sea posible, p贸nganse cara a cara y hagan contacto visual.
  • Hacer contacto f铆sico cuando sea apropiado, como tomarse de la mano.
  • Deja lo que est谩s haciendo durante las conversaciones serias.
  • Apague el televisor, guarde su tel茅fono y minimice las distracciones

3. Reflexione sobre su comprensi贸n y haga preguntas aclaratorias

Reflejar su comprensi贸n del mensaje de su c贸nyuge puede ayudarlo a demostrar que lo est谩 siguiendo. Repita lo que entienda, luego deje que lo aclaren cuando sea necesario. Despu茅s de eso, si tiene alguna pregunta aclaratoria, preg煤nteles. D铆gale a su esposo que quiere entender su posici贸n. Cuando hace preguntas, le dice a su c贸nyuge que est谩 ah铆 para 茅l y que est谩 interesado en lo que tiene que decir.

4. No apresure a su esposo en una conversaci贸n

Si desea que su esposo se sienta escuchado, no lo apresure en una conversaci贸n. Evite completar sus oraciones incit谩ndolos a 芦escupir禄 o empuj谩ndolos a darse prisa. Cuando apuras a tu esposo, le dices que preferir铆as estar haciendo otra cosa que escucharlo. Dele a su comunicaci贸n mucho espacio para respirar y comenzar谩 a ver cambios m谩s positivos.

5. S茅 paciente contigo mismo

Si tiene un largo historial de falta de comunicaci贸n, malentendidos o dolor en su relaci贸n, entonces su c贸nyuge puede pedir ver un cambio duradero por un per铆odo de tiempo antes de que se restablezca la confianza entre ustedes. Es posible que no anticipe cu谩nto tiempo llevar谩 remediar la situaci贸n. Pero hacer cambios incrementales y esfuerzos constantes a lo largo del tiempo ser谩 de gran ayuda.

Est茅 preparado y practique la paciencia y la empat铆a, tanto con usted mismo como con su c贸nyuge, mientras sana esta parte de su relaci贸n. Si necesita un poco de ayuda adicional para comprender el punto de vista de su c贸nyuge, consulte nuestro libro, lugares de comercio. Es un gran recurso para los c贸nyuges que necesitan corregir el curso en el departamento de comunicaci贸n. Obtenga su copia aqu铆.

驴Alguna vez ha luchado con su c贸nyuge con problemas de comunicaci贸n? 驴C贸mo te convertiste en un mejor oyente? D茅janos un comentario y cu茅ntanos.

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