Lo que necesita saber sobre los problemas cotidianos en el matrimonio

Cada pareja enfrenta problemas en su matrimonio, y esos problemas parecen ser universalmente comunes. Si pudieras ser una mosca en la pared de nuestra oficina durante las sesiones de asesoramiento que hemos realizado a lo largo de los años, escucharías muchas historias y escenarios similares repitiéndose en muchas parejas diferentes. Si bien las características individuales de cada escenario son únicas, muchos de los problemas se reducen a los mismos problemas básicos.

Una vez que ha pasado la fase de luna de miel de un matrimonio, muchas parejas quedan perplejas cuando los problemas y las decepciones comienzan a arraigarse. Construir un matrimonio feliz para toda la vida requiere trabajo, y habrá ocasiones en las que ustedes dos no estén de acuerdo. El truco es superar estos problemas y salir fortalecidos del otro lado de ellos.

Si enfrenta algunos desafíos diarios en su relación, ya sea que esté lidiando con expectativas no cumplidas, eventos o temporadas impredecibles en su vida, malas decisiones o problemas subyacentes que aún no ha examinado, es importante saber que hay esperanza. Veamos lo que necesita saber sobre los problemas cotidianos que usted y su cónyuge pueden enfrentar en su matrimonio.

1. No estás solo en tu experiencia.

Cuando estamos en medio de tiempos difíciles, es fácil sentirse aislado o como si fuéramos los únicos que están pasando por un momento difícil. Pero la verdad es que rara vez estás solo en lo que experimentas. Lo más probable es que conozcas al menos a otra pareja que haya enfrentado las circunstancias en las que te encuentras ahora. La mejor manera de terminar con la sensación de aislamiento e impotencia es buscar el asesoramiento de un profesional con licencia que pueda ayudarlo a relajarse.

Un buen consejero podrá ayudarte a crear una nueva perspectiva sobre lo que estás enfrentando. Alternativamente, si tiene una pareja de mentores, podría considerar pedirles consejo. Es posible que puedan compartir información valiosa de las trincheras que lo ayuden a determinar sus próximos pasos.

2. Los problemas cotidianos no son insuperables.

Si bien los problemas cotidianos pueden acumularse con el tiempo, debe saber que no son insuperables. Los problemas maritales pueden resolverse (y con frecuencia lo hacen) a favor de una mejora a largo plazo. Sin embargo, es su responsabilidad ver los problemas que enfrenta como algo que puede superar.

No importa por lo que esté pasando en su matrimonio, es importante ver estas cosas como desafíos temporales. Es esencial creer que podrán resolver un problema juntos. Si no crees que puedes superar algo, será mucho más difícil lograr tu mejor resultado. Si bien es normal sentirse desanimado de vez en cuando, trabaje para construir y mantener la creencia de que puede manejar lo que sea que esté enfrentando ahora.

3. Hay pasos inmediatos que puede tomar para superar los problemas en su matrimonio.

Para comenzar a enfrentar los desafíos en su matrimonio, hay cosas que puede comenzar a hacer de inmediato. Aquí hay algunos:

    • Comunicar.

La mala comunicación es la raíz de muchos de los problemas cotidianos que enfrentan las parejas casadas. Hablar sobre estos temas, aunque sea difícil, es la clave para comenzar a desentrañarlos.

    • Escuchar.

Escuchar bien las conversaciones difíciles es una de las claves más esenciales para superar los problemas cotidianos. No escuches la respuesta. En cambio, escuche para entender de dónde viene su cónyuge para que pueda comprender mejor las circunstancias.

    • Pausa.

Después de recopilar y compartir información, tómense un descanso para procesar lo que se comunicaron entre sí. No puede «arreglar» algunos problemas de la noche a la mañana y, a veces, las mejores respuestas surgen cuando se ha dado tiempo para resolver las cosas.

    • Para evaluar.

Considere lo que ha aprendido acerca del conflicto al que se enfrenta, tanto de su cónyuge como de usted mismo. Hágase preguntas. Dedique algún tiempo a pensar en la información que ha recopilado antes de salir corriendo a intentar solucionar el problema.

    • Empatizarse.

Mientras hace una pausa para evaluar y comprender, póngase en los zapatos de su cónyuge, trate de ver el problema desde su perspectiva y practique la empatía para obtener una mejor lectura de su posición.

    • Pedir ayuda.

Si está atascado o tiene problemas para encontrar una solución, considere pedir ayuda. Un consejero calificado puede ayudarlo a navegar lo que sea que esté enfrentando para que pueda salir fortalecido cuando termine.

Si necesita un poco de ayuda adicional para resolver sus desafíos juntos, consulte nuestro libro, Te amo más: cómo los problemas cotidianos pueden fortalecer tu matrimonio. Se profundiza en los problemas comunes en el capítulo tres, incluidas las cinco causas principales de muchos conflictos y ejemplos específicos de parejas reales que han superado sus propios desafíos matrimoniales. Puedes obtener tu propia copia Aquíjunto con los libros de trabajo adjuntos para Barbie y Señoras.

¿Cómo lidian usted y su cónyuge con los problemas cotidianos en su matrimonio? Comparte tus historias en los comentarios.

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