Los pros y los contras de ayudar a su c贸nyuge adicto

Si su c贸nyuge est谩 luchando contra la adicci贸n, sepa que no est谩 solo. La recuperaci贸n es un camino largo, pero es posible superarlo con su matrimonio intacto.

La siguiente lista de pros y contras para ayudar a su c贸nyuge codependiente puede ayudarlo a navegar este proceso.

HACER

Aprende sobre la adicci贸n

La adicci贸n es una enfermedad complicada que afecta la qu铆mica del cerebro del adicto. Una vez que alguien se vuelve adicto, su cerebro se vuelve adicto a la sustancia de su elecci贸n. Aprenda todo lo que pueda sobre la ciencia detr谩s de la adicci贸n y comprender谩 mejor los comportamientos de su ser querido.

Muestra todo el apoyo que puedas

Si su esposa est谩 abierta a un programa de rehabilitaci贸n, haga todo lo posible para alentar y apoyar este paso positivo. Esto puede incluir ir a reuniones o sesiones de asesoramiento. Recuperar a su esposo es ahora la prioridad n煤mero uno en su matrimonio.

Se paciente

Comprende que el cambio lleva tiempo. La adicci贸n ocurre mucho m谩s r谩pido que la recuperaci贸n. Incluso en el mejor de los casos, sin una reca铆da, su c贸nyuge puede tardar meses en pasar por las diversas etapas de abstinencia. H谩gales saber que est谩 en su esquina y estar谩 all铆 cuando todo termine.

Cu铆date

Cuando est谩s lidiando con la adicci贸n de tu c贸nyuge, es f谩cil quedar atrapado y olvidarte de tus propias necesidades. Esto puede ser peligroso para usted y su matrimonio. Para ayudar a tu marido, tienes que ser fuerte. Esto significa que necesita tener una base mental y f铆sica s贸lida. Contin煤e haciendo ejercicio y comiendo durante la recuperaci贸n de su esposo y t贸mese un tiempo para la relajaci贸n y la salud mental. Prueba la meditaci贸n o el yoga para ayudarte a lidiar con el estr茅s que trae la adicci贸n.

Construya una red de apoyo

La adicci贸n es una bestia enorme y fea a la que nunca debes enfrentarte solo. Comun铆quese con personas de su confianza y 煤nase a una red de apoyo como Al-Anon o Nar-Anon. Estar谩 agradecido por el apoyo emocional y f铆sico a lo largo del camino.

NO

miente a tu marido

Mentirle a un c贸nyuge adicto cae en la categor铆a de habilitaci贸n, y eso es un gran no-no. Puede sentir que est谩 haciendo lo correcto, pero habilitar es en realidad lo contrario de ayudar. D铆gale a su c贸nyuge que no mentir谩 por 茅l o ella. Pueden decidir juntos a qui茅n contarle sobre la adicci贸n, pero comprendan que esto no es algo que puedan manejar de forma aislada. Tendr谩s que dec铆rselo a la gente, incluso si son unos pocos elegidos.

Culpar o juzgar

La adicci贸n es verdaderamente una enfermedad. No es culpa de tu marido que no pueda dejar de consumir. La adicci贸n tambi茅n cambia la qu铆mica del cerebro, por lo que su c贸nyuge no tiene el control total de sus acciones. Es f谩cil querer culpar a alguien por mentir o robar, pero tienes que resistir la tentaci贸n. Es importante manejar esto con compasi贸n.

dar ultim谩tums

No espere que su pareja deje de consumir porque le dio un ultim谩tum. Si le da a elegir a su c贸nyuge entre usted o la sustancia, probablemente no gane. Eso no es porque tu esposo no te ame. Porque tu ser querido ha perdido el control. Su cerebro se ha conectado para elegir las drogas o el alcohol por encima de cualquier otra cosa. Esto es parte de la enfermedad y no tiene nada que ver con usted o su matrimonio.

Esperar que las cosas vuelvan a ser como antes

La adicci贸n cambia a las personas y cambia los matrimonios. Esto no significa que las cosas vayan a estar mal despu茅s de la adicci贸n. Simplemente significa que ser谩n diferentes. Incluso es posible que esta experiencia te acerque m谩s. Piense en la adicci贸n en un matrimonio como lo har铆a con cualquier otra gran devastaci贸n, como el c谩ncer o la muerte de un ser querido. Sus vidas no volver谩n a ser como eran antes de enfrentar estas cosas.

Culpate a ti mismo

Esto no es tu culpa. Deje que eso se hunda por un momento porque es muy f谩cil para los c贸nyuges de los adictos culparse a s铆 mismos. Su c贸nyuge es su propia persona. Incluso si comenzaron a usar la sustancia adictiva juntos, su adicci贸n no es su culpa. Hay muchos factores que influyen en la adicci贸n, incluidos la demograf铆a, la gen茅tica y el trauma infantil.

Cuando est谩s casado con un adicto, es importante tomar las cosas un d铆a a la vez. Siempre que se sienta estresado o abrumado, pida ayuda. Usted y su esposo pueden superar esto juntos, pero no pueden hacerlo solos.

Entiende que las cosas nunca ser谩n iguales, pero pueden ser mejores. Tenga fe en usted mismo, en su matrimonio y en el programa de rehabilitaci贸n y podr谩 ayudar a su ser querido en este momento dif铆cil.

Comparte en redes

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *