Practicando la Gratitud en el Matrimonio

Practicando la Gratitud en el Matrimonio

Dar gracias por y con su cónyuge es uno de los hábitos más importantes que puede desarrollar en su matrimonio. La gratitud es un ingrediente esencial en cualquier relación, pero se necesita intencionalidad y tiempo para ponerla en práctica.

Ser agradecido puede convertirse en una forma de ser, y eso tiene un poder inmenso para sostener y mejorar una relación cuando es genuina. La gratitud ilumina los buenos dones que hemos recibido, tanto de nuestro cónyuge como de Dios.

Cuando nos casamos todos los días con satisfacción, eligiendo juntos ver la abundancia en lugar de la escasez, aumenta la satisfacción de la relación. Aquí hay algunas formas específicas en que la gratitud puede fortalecer y proteger su matrimonio.

La gratitud nos ayuda a recordar las razones por las que primero nos enamoramos de nuestro cónyuge. Las palabras de aprecio por los preciosos momentos juntos y las apreciadas cualidades del otro evocan recuerdos de temporadas particularmente ricas que pueden sostener el compromiso durante las temporadas más difíciles. Cómo dejar de controlar a tu marido

La gratitud aumenta el amor, la diversión y el perdón. Estudio tras estudio confirma que las personas que dan las gracias constantemente tienen más probabilidades de experimentar emociones positivas e interacciones satisfactorias. Lo mismo es doblemente cierto para el matrimonio. Cuando dos personas se comprometen a ver y apreciar juntos los regalos de la vida, sus perspectivas cambian y se amplían. La ansiedad tiende a disminuir y el placer compartido aumenta.

La gratitud profundiza la intimidad espiritual. Una persona agradecida recibe mejor, y una persona que se siente apreciada da con más confianza. la reciprocidad de dar y recibir en el matrimonio refleja cómo Dios da generosamente a su pueblo. Cuando las acciones de una pareja reflejan la naturaleza de Dios, y ellos lo ven, se produce una hermosa cercanía. Esto se profundiza aún más al dar gracias a Dios juntos.

La gratitud mejora el sexo. La verdadera gratitud mutua profundiza los lazos emocionales y espirituales de una pareja, lo que inevitablemente fomenta una conexión física más intensa. Cuando nos apreciamos genuinamente, el riesgo de vulnerabilidad disminuye. Afirmación crea un espacio más seguro y una conexión más delicada.

La gratitud crea un ciclo recíproco de aprecio. Es simplemente la naturaleza humana que cuando una persona se siente apreciada, es más probable que exprese aprecio a los demás. Practicar la gratitud en su matrimonio puede tener un efecto de bola de nieve porque cuando uno de los miembros expresa agradecimiento y afirmaciones, lo mismo fluye de manera más natural del otro. Ocasionalmente, un pequeño agradecimiento puede conducir a una cultura total y subyacente de gratitud.

La gratitud mitiga la crítica. Las palabras duras duelen y fácilmente pueden tener el poder de destruir la confianza en un matrimonio. Cuando las palabras de afirmación y gratitud se vuelven consistentes e integrales en una relación, lentamente establecen una base de confianza que suaviza el golpe de las palabras duras.

Aquí hay algunas sugerencias rápidas sobre formas prácticas de practicar la gratitud en su matrimonio:

Mantenga un diario de gratitud compartida. Juntos, escriban tres cosas por las que están agradecidos al final de cada día. Los estudios demuestran que esta práctica tiene un impacto significativo en la felicidad.

Oren juntos. Cree una rutina diaria en la que se presenten juntos ante Dios, aunque sea por unos minutos, y agradézcanse mutuamente y todo lo que Él ha dado en esta vida juntos.

Usa el lenguaje corporal. Las palabras son significativas, pero la apreciación expresada en lo no dicho es poderosa. Haz contacto visual cuando digas «gracias». Tóquense unos a otros con amor. Complementar un agradecimiento con un apretón de manos o un abrazo lo hace aún más significativo.

Escribir una lista de todas las cosas que aprecias de tu pareja. Tener un registro escrito de gratitud resultará poderoso en los días de frustración o soledad.

Recordar juntos. Reflexiona con cariño sobre los recuerdos y las temporadas pasadas que compartieron. Sea activamente agradecido por el viaje que han realizado juntos, expresando su aprecio mutuo y las experiencias que han compartido.

Da las gracias, incluso por las pequeñas cosas. Agradécele a tu esposo por sacar la basura, aunque lleve 15 años haciéndolo. Agradécele a tu esposa por hacer la cama, aunque te lleve dos minutos. Independientemente de los roles, normas y expectativas, aprecia verbalmente las contribuciones de tu pareja, incluso en lo mundano.

Este Día de Acción de Gracias, aprecia los muchos regalos de esta vida y sé especialmente agradecido por la pareja que está a tu lado. Hagan un compromiso—juntos—de extender la práctica de dar gracias más allá de hoy.

 

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