Qué hacer cuando tu marido habla mal de ti por la espalda

Descubrir que tu esposo habló mal de ti a tus espaldas se siente como un traición en tantos niveles. Puede parecer que confían en alguien que no seas tú. Es como si no fueran reales para ti. Sin mencionar que puede sentirse irrespetuoso. Antes de que dejes que tus emociones inunden tu alma, pensemos en cómo puedes superarlo y ser mejor en eso.

No te voy a decir que reprimas tus sentimientos y solo mires el problema «real», porque lo que hizo tu esposo te afecta. Y esperamos que ambos lo superen para entender mejor cómo quieren que sean tratados cada uno de ustedes.

Entonces, ¿qué puedes hacer cuando descubres que tu esposo está hablando de ti por detrás?

  • Recolectar. Ya sea que se haya enterado a través de las redes sociales o a través de Vine, es muy probable que esté muy emocionado. Antes de dejar que sus emociones tomen el control, reúnase. No ataque ni vuele inmediatamente del mango.
  • Conocer los hechos. Saber lo que se ha dicho puede ayudarte a evitar malas interpretaciones. Traté de señalar mis propios defectos cuando compartí cosas antes, pero todo lo que la otra persona escuchó fue que algo andaba mal con mi esposa. Lo que mi esposa escuchó de una tercera fuente me cegó. Ocurrió.
  • Trate de darle a su esposo el beneficio de la duda. ¿Piensas que el objetivo de tu esposo era humillarte, ridiculizarte o humillarte? Probablemente no. Existe la posibilidad de que se centren en sí mismos cuando compartan sus quejas, no en cómo te afecta a ti o a tu matrimonio. Más sobre eso más adelante.
  • Recuerde, el objetivo es permanecer en el mismo equipo. Después de todo, estás casado.

Ahora vayamos a lo esencial. Estás segura de que tu esposo estaba hablando de ti, y no era bueno. como hablas sus ¿sobre?

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  • Comparta claramente lo que escuchó que dijeron. Si es un modelo, comparte varios ejemplos. Puedes comunicarte sin atacar. Atacas a tus enemigos, pero compartes tu corazón con alguien con quien tienes una relación. Comienza la conversación con «Me molesta cuando te escucho decirles a tus amigos que soy ______________».
  • Comparte lo que haces pensar cuando escuchas que dicen cosas negativas sobre ti. Por ejemplo, «Cuando te escucho decir cosas malas sobre mí, me hace pensar que eres _____________ (infeliz, poco confiable, de dos caras)».
  • Comparte lo que crees que dicen de ti. «Para mí, ¿pareces pensar que soy __________?»
  • Comparte emociones. Si te has sentido traicionado, irrespetado o humillado, exprésalo. Intente: «Cuando escuché algunas de las cosas que dijiste, me sentí __________________».
  • Comparte deseo para hacer frente a los problemas o agravios juntos. «Ojalá pudiéramos resolver nuestros problemas juntos. ¿Qué tenemos que ver nosotros con esto?”.

Darle a tu esposo el beneficio de la duda no significa ignorar tus sentimientos.

Es posible que su esposo no tenga la intención de faltarle el respeto, pero tal vez lo hizo. Varias veces en mi matrimonio, escuché: «Sé que no tenías la intención de hacerme sentir de esa manera, pero me hiciste sentir de esa manera». (Por lo general, soy yo quien escucha esta declaración). Ayudar con amor al cónyuge a comprender que las intenciones no justifican las acciones dañinas puede ser crucial para seguir adelante.

Es fundamental saber que no tienen la intención de lastimar o ridiculizar. Puede significar la diferencia entre atacar a tu esposo como si fuera el enemigo y ayudarlo a comprender cómo te sientes.

¿Esto siempre conduce a girasoles y rosas? No. No es raro que las personas se pongan naturalmente a la defensiva y no reconozcan de inmediato que están haciendo algo mal. Esta puede ser una conversación en curso que ha estado ocurriendo durante algún tiempo. Puede ser útil hablar con un amigo casado de confianza o incluso con un buen consejero matrimonial.

Considere estas cosas en el proceso:

  • Pregúnteles por qué sienten la necesidad de compartir su insatisfacción con los demás. ¿Es la cultura o los amigos con los que estoy? ¿Se sienten incómodos al decírtelo? ¿Intentaron y se sintieron rechazados?
  • ¿Están cotilleando sobre ti o solo están tratando de obtener una mejor perspectiva? Hay ocasiones en las que hablar con un amigo de confianza ofrece perspectiva. Incluso entonces, es vital que ambos estén de acuerdo en que esos amigos son por su matrimonio, enfocado en ayudarlos a doblarse (y no alejarse) el uno del otro.

Hablar a espaldas de su esposo puede ser doloroso y divisivo. Manejar las emociones para que pueda ser escuchado mientras comprende a su cónyuge prepara el escenario para el crecimiento. Crear un entorno en el que ambos puedan ser transparentes, seguros y escuchados puede ser el truco para reducir la necesidad de transmitir insatisfacción con alguien fuera del matrimonio. De esta manera, pueden hablar sobre sus amigos en lugar de hablar sobre su matrimonio.

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