Querido compañero de cónyuge: cómo encontrar una conexión emocional con su esposa

Seamos honestos, si estás leyendo esta publicación, es porque tienes problemas para conectarte con tu esposa. Se llama «Cómo encontrar una conexión emocional con tu esposa» después de todo esto.

Y si tienes que encontrar algo, por definición está perdido, así que empecemos por ahí. Estás perdido. Hay un problema y eso está bien porque todos tenemos problemas de un tipo u otro.

He pasado por muchas temporadas en las que mi esposa y yo no conectamos bien. Lo que me gustaría hacer es compartir una buena manera que he aprendido para resolver este problema que ha funcionado para mí y para otros hombres.

Admite que tienes un problema.

Paso uno, comience por admitir que hay un problema, y ​​más específicamente, tener un problema ¿Te sorprendería lo difícil que puede ser para algunos hombres admitir que tienen un problema? Tal vez no. ¿Te sorprendería lo difícil que puede ser para algunos muchachos admitir que ellos son, si no el problema, al menos parcialmente dueños del problema? Si estás leyendo esto, empecemos por admitir que hay Está un problema que tu tambien tienes propiedad al menos parte de ella. A qué se parece esto?

No minimices.

Si siente una distancia emocional de su esposa, es probable que ella lo sienta peor que usted. A medida que la escuche expresar tristeza, frustración o incluso enojo por sentirse emocionalmente distante de usted, lo que a usted le suena como un «3» en el dial de volumen, en realidad puede ser un 10 para ella. Y si recientemente has sentido la distancia o has escuchado sus comentarios al respecto, es probable que te haya estado hablando al respecto durante más tiempo del que crees. Así que no minimices el problema. Probablemente lo siente más profundamente que tú, más agudamente que tú y más que tú.

Está bien ser honesto sobre la realidad de la situación, en realidad tú debería ser. Ser honesto al respecto respeta la realidad de lo que su esposa ha experimentado y siente. Ser honesto también te permite encontrar la solución más útil. Imagínese si un paciente continuara ocultando sus síntomas a su médico por miedo o por terquedad; los diagnósticos continuarían siendo erróneos y lo que probablemente podría haberse abordado de manera relativamente simple ahora es crónico o metastásico.

Un viejo amigo tenía un dicho divertido sobre cuando los hombres que se estaban quedando calvos se afeitaban la cabeza. lo nombró «enfrentarse al lobo». Esta es una oportunidad para que «enfrentes al lobo» con la realidad de tu situación. No minimices, sé honesto. ¿Qué minimizas? ¿Qué necesitas para ser honesto acerca de tu intimidad emocional con tu esposa?

Estimado cónyuge compañero:
Si siente una distancia emocional de su esposa, es probable que ella lo sienta peor que usted.

No culpes al cambio.

Sí, se necesitan dos para bailar tango, pero ser honesto sobre la situación también significa ser honesto sobre tu contribución a la situación. Cualquiera puede ver y señalar las fallas y defectos de otras personas; que no exige nada de ellos. Ser crítico es fácil. Ser vulnerable es difícil. Ya ha dado el primer paso difícil de admitir que hay un problema y ser honesto al respecto.

¿Conoces a ese tipo en el trabajo que no admite sus errores? ¿Es todo culpa del jefe, culpa de sus compañeros, culpa de los clientes? ¿No es eso lo peor? No seas ese tipo con tu matrimonio.

Este es el trato, lo entiendo. Puedo tener miedo de admitir errores o equivocaciones porque odio sentirme o ser visto como incompetente o débil, ¡eso es como kryptonita para los hombres! Pero la realidad es que a veces yo tengo incompetente y débil. a veces yo hacer mal mi esposa Todos lo hacemos. Así que no le eches la culpa a ella ni a nadie más, absórbelo porque es verdad.

¿Por qué te apresuras a culpar a tu esposa pero tardas en ver tu parte en el problema? ¿Te sientes incompetente o débil?

Tomar posesión.

En este punto, si reconoció que hay un problema, no lo minimizó, sino que enfrentó su realidad y no echó la culpa, entonces ya está donde debe estar: asumiendo la propiedad.

Un viejo mentor mío, John Bryson, hizo una lista que es útil cuando se trata de tomar posesión:

Los chicos toman. Los hombres dan. Los chicos crean problemas. Los hombres resuelven problemas. Los chicos se quejan. Los hombres se dan cuenta. Los chicos hacen pucheros. Los hombres aguantan. Los chicos tienen la culpa. Los hombres son dueños. Los chicos lo quieren. Los hombres lo hacen. Los chicos comienzan. Los hombres terminan. Los chicos endurecen el cuello. Los hombres doblan sus rodillas y su voluntad a Dios Padre.

la realidad es no tener ser un Macho Alfa para hacer eso. Todo lo que tiene que hacer es tomar posesión de un paso, luego del siguiente, luego del siguiente hasta que termine su carrera. Míralo prácticamente. Si sigues minimizando, echando la culpa y sin acercarte, nada cambiará. La distancia emocional no solo se mantendrá, sino que probablemente aumentará.

Sin embargo, si puede hacer estas tres cosas, habrá comenzado a cambiar la dinámica de su matrimonio a una de mayor intimidad. Déjame darte dos grandes ejemplos de lo que quiero decir.

El verdadero perdón y la misericordia requieren errores específicos.

Cuando enfrenta la realidad de su situación, no culpe al cambio y tome el control de su esposa, en realidad está creando una oportunidad para que ella le ofrezca perdón y misericordia específicos. Mi peor excusa suena como, «Lo siento.» ¿Qué sería mi esposa indulgente y misericordiosa en respuesta a esto?

Contraste esto con una disculpa que suena como, “Siento mucho haberte hablado así. Sé que esto te hizo sentir solo e irrespetado. En este momento, estaba más preocupado por este problema en el trabajo que por ser cariñoso y considerado contigo”. Ella puede perdonar esto porque es verdadero, real y específico. Las disculpas específicas y el perdón específico son antídotos poderosos contra la puntuación, la amargura y el desprecio. De hecho, son mejores que los antídotos, las disculpas específicas y el perdón específico son como agua para un matrimonio: con ellos, un matrimonio puede florecer y dar frutos.

Ser verdaderamente amado es ser plenamente conocido.

Pero aún mejor, mi esposa no perdona «que» El comentario que hice es perdonable. yo. En un momento en que la he agraviado, ella extiende amor, misericordia y perdón. Ella ve mi egoísmo en ese momento porque lo he dominado y elige no enfrentarme con castigo sino con misericordia.

Tim Keller, un pastor de Manhattan, dijo: «Ser amado pero no conocido es reconfortante pero superficial. Ser conocido y no ser amado es nuestro mayor temor. Pero ser plenamente conocido y verdaderamente amado es, bueno, muy parecido a ser amado por Dios”.

Verá, el resultado extraño y triste de minimizar, cambiar la culpa y no tomar posesión es que no solo elimina las oportunidades para el perdón y la misericordia, sino que también elimina las oportunidades para que usted sea conocido por completo y para que su esposa lo conozca verdaderamente. amor. . Y aparte de esos momentos, un matrimonio morirá.

Pero la esperanza para usted es que al humillarse al admitir que hay un problema, no minimizarlo, no echarle la culpa y tomar posesión de él, creará oportunidades para una profunda conexión emocional e intimidad, donde ambos son plenamente conocidos, perdóname , y verdaderamente amado.

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