Querido esposo: Cómo ayudar a su esposa a superar la depresión posparto

Tener un bebé debería ser una de las ocasiones más emocionantes y alegres de tu vida… hasta que deja de serlo.

El hospital es un torbellino de novedad de vida y hay una multitud de sentimientos nuevos y emocionantes. Pero luego te llevas a ese dulce bebé a casa. Y a veces no es lo que esperas. Tu esposa parece rota. Ella no es ella misma. Parece perdida, no está mirando a su hijo de la manera que usted esperaría, no se está cuidando a sí misma o puede que ya no sepa quién es.

Si su esposa está luchando contra la depresión posparto, aquí hay algunas formas en que puede ayudarla a superarla:

No intentes arreglarlo, no puedes.

Querido esposo; puedes arreglar muchas cosas, pero no puedes arreglar esto. Es importante que sepas que hay una gran diferencia entre ayudar y arreglar. Puede ayudar a su esposa apoyando sus elecciones en un plan de tratamiento. Ayúdala abrazándola mientras llora y se esfuerza por comprender lo que sucede dentro de ella. Pero por favor, por favor, no minimices su lucha tratando de arreglarlo, no puedes.

No te retires.

Querido esposo; Sé que tú también tienes miedo. Pero tu esposa necesita que seas fuerte ahora y necesita que te quedes con ella. No retrocedas y escóndete en algo más cómodo. Quédate con ella. Lucha contra ella. Elige amarla; ahora más que nunca cuando es difícil. Si ya te has escondido, dile que estás aquí por ella ahora. Entonces, pruébalo.

No te apresures.

Querido esposo; es difícil saber cuánto tiempo su esposa le dará depresión posparto. Así que por favor no la apresures. Hay una razón por la que la mayoría de las parejas casadas prometen amarse mutuamente «en la salud y en la enfermedad». Esta es la razón ahora. Tu esposa está enferma y si la apuras, no se curará adecuadamente. Déjala pasar por el proceso para resolver esto como lo necesite.

Ser creativo.

Querido esposo; en este momento tu esposa no es la mujer con la que te casaste. Ella sigue siendo el amor de tu vida, pero está perdida, es otra persona y te necesita. Es posible que ni siquiera sepa exactamente lo que necesita y que sus necesidades incluso cambien de un día a otro. Pero lo único que nunca cambiará a lo largo de este viaje es que ella te necesita. Así que esté atento para notar dónde está todos los días y encuéntrela allí. Abrázala física y emocionalmente; incluso cuando se tropieza contigo.

Haz muchas preguntas.

Querido esposo; tu esposa necesita que le hagas preguntas. Así que pregúntale todos los días qué necesita de ti: qué tipo de día está teniendo, qué necesita el bebé y qué necesita tu matrimonio. Pregúntale lo que tengas en mente para que puedas aprender con ella cómo atravesar este viaje juntos.

Escoge el amor.

Querido esposo; este viaje es feo. Puede sentirse tentado a alejarse y darse por vencido porque la hierba se ve más verde del otro lado. Pero no te rindas. Recuerda tus votos. Escoge el amor. Elige a tu esposa. Cada. Único. Tiempo.

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