Resolviendo Seis Saboteadores Matrimoniales Comunes: Parte 1

¿Alguna vez te has preguntado por ti mismo, Si se supone que este matrimonio es tan bueno, ¿por qué a veces me siento tan mal?? Si es así, es probable que su matrimonio haya sido víctima de uno de varios ataques furtivos predecibles. Estos saboteadores astutos se acercan sigilosamente a nosotros y se deslizan lentamente en nuestra relación sin un susurro. Y antes de que nos diéramos cuenta, fuimos víctimas.

En nuestra serie de dos partes, exponemos seis saboteadores comunes del matrimonio y cómo combatirlos. Esta semana, queremos ver los tres principales: preocupación, irritación y aburrimiento, y cómo usted y su pareja pueden abordar estos problemas comunes pero ocultos.

Saboteador Uno: Ocupado

Gran parte del matrimonio se consume con «hacer la vida». Marcamos las tareas pendientes en listas (no románticas) que siguen apareciendo una y otra vez. El tiempo de calidad en pareja a menudo se pasa juntos frente al televisor o en el sofá después de que los niños se han ido a la cama. ¿Sabías que casi un tercio de nosotros llevamos trabajo a casa al menos una vez a la semana? ¿Y más del 70 % de nosotros hacemos tareas relacionadas con el trabajo los fines de semana? Estos números hablan por sí mismos cuando se trata de por qué la ocupación está en nuestra lista de saboteadores.

Cualesquiera que sean las razones, la mayoría de los esposos y esposas están de acuerdo en que están demasiado ocupados. La buena noticia es que podemos cambiar. De hecho, de todos los problemas que nos surgen en el matrimonio, la ocupación es la más fácil de cambiar.

¿La solución? Elimine las solicitudes «urgentes» no esenciales hasta que su agenda refleje el valor del matrimonio. El matrimonio rara vez llega a la lista urgente y termina siendo una prioridad baja. Reorganizar las prioridades es un paso esencial. Una vez que hayan hecho tiempo el uno para el otro, asegúrese de gastarlo de manera constructiva: no navegue por Internet ni lea de forma aislada. Traten de desarrollar un pasatiempo o actividad conjunta que ambos disfruten.

Una vez que haya encontrado una solución, recuerde que el ajetreo no es un problema instantáneo. Es un desafío continuo. Comprométete a luchar contra el monstruo de la ocupación indefinidamente como equipo.

Saboteador dos: irritación

Con nuestro ritmo de vida actual y el monstruo ocupado que acabamos de discutir, esto a menudo conduce a un carácter que la mayoría de nosotros preferiría no reconocer: la irritabilidad. Cuando estamos ocupados y estresados, podemos volvernos irritables y malhumorados con nuestra pareja. Probablemente no empezaste de esa manera en tu relación. Cuando las parejas se casan por primera vez, suelen ser el epítome de la bondad y la sensibilidad. Pero en algún momento esto cambia. Esto sucede sin ningún esfuerzo de nuestra parte: se revela un lado nuestro que es inseguro, sensible y francamente irritable.

La mayoría de nosotros nos convencemos de que el mal humor es una condición temporal que desaparecerá tan pronto como paguemos esa gran factura, terminemos nuestras tareas, cumplamos con la fecha límite en el trabajo o hagamos esa fiesta por la que hemos estado estresados… etc. Tú entiendes. Pero con el tiempo, nos damos cuenta de que nuestra razón se está agotando, gradualmente aprendemos que ni siquiera podemos convencernos a nosotros mismos, y mucho menos a nuestro cónyuge, de que es temporal. Entonces, ¿qué podemos hacer?

Comienza, y termina, prestando mucha atención a cómo tratamos a nuestra pareja. Imagínese si su casa es asaltada y está en cámara durante 48 horas. Cada conversación y acción que tiene se registra. ¿Te sientes nervioso? Peor aún, ahora tiene que sentarse y mirar, y ver cómo habló y reaccionó con su pareja durante este tiempo. ¡Es un pensamiento aterrador para la mayoría de nosotros!

Afortunadamente, no tendrás que soportar eso. Pero para cambiar sus formas gruñonas, necesita un método para monitorear las interacciones. Necesitamos esto porque la conciencia es curativa. Reconocer lo que haces, cuándo lo haces y cómo hace sentir a tu pareja es suficiente para reducir una actitud de mal humor.

Trabaje en su conciencia escribiendo un diario durante una semana y anotando las cosas que dice. Es posible que descubras que ciertas circunstancias te harán sentir más irritable. También puede invitar a su pareja para que le dé su opinión. Independientemente de cómo lo haga, aumentar la conciencia es clave para mantener la irritabilidad bajo control.

Saboteador tres: aburrimiento

El aburrimiento es uno de los saboteadores maritales más silenciosos, y se apodera de muchos. Pasar por los movimientos de nuestra vida diaria puede convertirse en una rutina y, seamos sinceros, francamente aburrido. Los niveles de pasión pueden caer y la vitalidad y el entusiasmo se disipan. Cada matrimonio pasa por estos momentos difíciles, pero hay formas de detenerlo.

Cuando las parejas se detienen y analizan por qué están aburridos, tienden a descubrir que su relación es unidimensional. No es necesariamente culpa de nadie, pero generalmente, con el tiempo, descubrirá que su aburrimiento se debe a que las partes más interesantes de su matrimonio y su pareja se están quedando dormidas.

Puede encontrar una solución despertando esas partes inactivas de su pareja y de usted mismo. ¿Qué les gustaba hacer a usted ya su pareja que ya no hacen? Sea lo que sea, programen un tiempo juntos para hacerlo. Estos pueden ser deportes, aventuras, retomar un viejo pasatiempo o cocinar juntos.

Al despertar y redescubrir las partes del otro que los conectan, estarán en camino de desterrar el aburrimiento. Y cuando rompas la barrera del aburrimiento, descubrirás que eres más capaz de lo que pensabas, y despertarás una vitalidad en tu matrimonio que no sabías que existía.

La próxima semana, esperamos que sintonice la segunda parte de nuestra serie. ¡Hasta entonces! Ah, y no olvides compartir tus soluciones a tus saboteadores maritales en los comentarios… ¡nos encantaría saber de ti!

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